Prévenir le burn-out & rétablir l’équilibre dans les organisations grâce à l’intelligence des 5 éléments.
Le burn-out affecte de nombreuses personnes, en particulier celles engagées dans des vies
trépidantes et exigeantes. Il est lié à un déséquilibre entre pendre soin de soi et contribuer au
monde (que ce soit travailler, s’occuper de ses enfants et de sa famille…), entre se régénérer
et agir, entre recevoir et offrir, entre être et faire.
Au-delà des approches traditionnelles de gestion du temps et du stress, une ancienne sagesse
peut offrir une perspective novatrice : la médecine des 5 éléments. Celle-ci offre une vision
holistique de la santé et de l’équilibre. Un déséquilibre dans l’un de ces éléments peut
influencer directement notre bien-être physique, émotionnel et mental.
En m’appuyant sur mon propre vécu et sur mon expérience d’accompagnante, j’ai constaté
que la majorité des causes de ce déséquilibre – et les solutions pour y répondre – pouvaient
se rattacher aux 5 éléments.
Chaque élément a des qualités qui peuvent être transposées aux enjeux de l’entreprise et
de ses salariés en matière de Qualité de Vie au Travail. Comprendre et intégrer ces
qualités ouvre des clés de transformation très concrètes pour rétablir l’équilibre entre
contribution juste & ressourcement et ainsi éviter le burn-out.
Les 5 éléments : ce qu’ils nous apprennent
LA TERRE
- Développer sa présence et son ancrage
- Identifier et nommer ses besoins
- Trouver son rythme
L’AIR
- Réguler son stress par la respiration
- Oser dire
- Prendre du recul
LE FEU
- Prendre soin de son énergie
- Poser ses limites
- Prendre sa place
L’EAU
- Développer sa confiance en soi
- Cultiver son agilité
- Apprendre à déléguer
L’ÉTHER
- S’autoriser à faire des pauses
- Inviter le vide dans son agenda
Ils me font confiance
« Charlotte a un très solide background professionnel, des compétences de premier plan, et met énormément d’attention et d’intention dans tout ce qu’elle entreprend, du coaching professionnel à la danse médecine, en passant par l’accompagnement des femmes. Je recommande vivement !! »
« Merci Charlotte pour tes espaces de danse médecine « alors on danse » qui me permettent de me sentir accueillie, en sécurité et libre d’exprimer tout ce que je ressens à travers ma danse. Merci pour la douceur de ta présence et ton énergie pleine d’enthousiasme si communicative. »
« Avec authenticité et naturel, Charlotte nous aide à révéler le plus profond de nous avec douceur et sans passer par l’intellect. J’ai apprécié cette évidence que tout est là et revient à la surface quand c’est le bon moment naturellement et sans provocation. Merci Charlotte pour ces moments intenses en émotions et cette douceur bienveillante. »
« J’ai participé au voyage « Désert au Féminin » co-animé par Charlotte en Tunisie. Un véritable voyage initiatique qui m’a permis de m’immerger dans le monde mystérieux et majestueux du désert, de goûter le rythme de la vie nomade, de partager des moments forts avec le groupe, et de continuer à aller à la rencontre de moi-même à travers les expériences fortes vécues durant la semaine. Ce voyage m’a aussi apporté la déconnexion complète à laquelle j’aspirais ! Charlotte accompagne et anime le séjour avec sa présence joyeuse et bienveillante. »
« Charlotte a su me redonner confiance en moi en me permettant de prendre conscience de mes ressources, d’identifier mes forces et mes compétences propres. Son sens du contact pétillant conjugué à son attention bienveillante et à son professionnalisme ont fait de chacun de nos rendez-vous des moments intenses, joyeux et fructueux qui ont permis à mes rêves de prendre forme. »